Tự động tạo kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa
Workflow này giúp người dùng tạo kế hoạch bữa ăn dựa trên mục tiêu dinh dưỡng, sở thích ăn uống, dị ứng và các thành phần có sẵn, bao gồm công thức nấu ăn.
Phù hợp với: Dành cho cá nhân, chuyên gia dinh dưỡng, người muốn ăn uống lành mạnh và có kế hoạch mà không tốn nhiều công sức.
Video hướng dẫn
Chuẩn bị trước khi bắt đầu
- Tài khoản của các AI Agent bên dưới (free tier là đủ để chạy thử).
- Một công cụ liên kết tự động: Zapier / Make.com / n8n.
- Nguồn dữ liệu đầu vào: Google Sheet, Notion, Airtable hoặc API.
- 30–60 phút thời gian setup lần đầu, sau đó workflow tự chạy.
AI Agent sử dụng
Click vào mỗi AI Agent để xem hướng dẫn, giá và link tải về.
Hướng dẫn setup chuyên sâu
Hướng dẫn setup chi tiết
- 1
Thu thập thông tin dinh dưỡng
Người dùng nhập thông tin về mục tiêu (giảm cân, tăng cơ), dị ứng, thực phẩm yêu thích/ghét và thành phần có sẵn vào sheet hoặc chatbot.
- 2
Tạo kế hoạch bữa ăn
ChatGPT/Gemini sử dụng thông tin để tạo kế hoạch bữa ăn chi tiết cho từng ngày, bao gồm các bữa sáng, trưa, tối và món ăn vặt.
- 3
Cung cấp công thức và danh sách mua sắm
AI cung cấp công thức nấu ăn cho từng món ăn và tạo danh sách mua sắm tự động dựa trên các nguyên liệu cần thiết.
- 4
Lưu trữ và gửi thông báo
Make lưu kế hoạch bữa ăn và danh sách mua sắm vào Google Sheets hoặc Google Docs, và gửi nhắc nhở cho người dùng qua email.
Kết quả bạn sẽ đạt được
- Tiết kiệm 60–80% thời gian xử lý lặp lại so với làm thủ công.
- Workflow tự chạy theo lịch (mỗi giờ / mỗi ngày), không cần can thiệp.
- Có thể nhân bản và tuỳ biến cho nhiều use case khác nhau.