Tạo thực đơn cá nhân hóa và kế hoạch bữa ăn
Tự động tạo ra thực đơn hàng tuần và kế hoạch bữa ăn dựa trên sở thích ăn uống, mục tiêu sức khỏe, dị ứng, và nguyên liệu có sẵn của người dùng.
Phù hợp với: Cá nhân muốn ăn uống lành mạnh, đạt mục tiêu sức khỏe hoặc đơn giản là tiết kiệm thời gian chuẩn bị bữa ăn.
Video hướng dẫn
Chuẩn bị trước khi bắt đầu
- Tài khoản của các AI Agent bên dưới (free tier là đủ để chạy thử).
- Một công cụ liên kết tự động: Zapier / Make.com / n8n.
- Nguồn dữ liệu đầu vào: Google Sheet, Notion, Airtable hoặc API.
- 30–60 phút thời gian setup lần đầu, sau đó workflow tự chạy.
AI Agent sử dụng
Click vào mỗi AI Agent để xem hướng dẫn, giá và link tải về.
Hướng dẫn setup chuyên sâu
Hướng dẫn setup chi tiết
- 1
Thu thập thông tin người dùng
Người dùng cung cấp thông tin về sở thích, dị ứng, mục tiêu (giảm cân, tăng cơ), và danh sách nguyên liệu hiện có. Gemini Google AI hoặc ChatGPT thu thập và hiểu dữ liệu này.
- 2
Tìm kiếm công thức và lập kế hoạch
Gemini Google AI hoặc ChatGPT sử dụng cơ sở dữ liệu công thức (có thể được Datasette quản lý) để tạo ra các công thức phù hợp, sau đó lên kế hoạch bữa ăn cho cả tuần.
- 3
Tạo danh sách mua sắm
AI tự động tạo danh sách mua sắm các nguyên liệu còn thiếu dựa trên kế hoạch bữa ăn đã tạo.
- 4
Gửi báo cáo và tùy chỉnh
Make (Integromat) gửi thực đơn, kế hoạch bữa ăn, và danh sách mua sắm đến người dùng qua email hoặc ứng dụng. Người dùng có thể đưa ra phản hồi để AI tiếp tục học và tùy chỉnh.
Kết quả bạn sẽ đạt được
- Tiết kiệm 60–80% thời gian xử lý lặp lại so với làm thủ công.
- Workflow tự chạy theo lịch (mỗi giờ / mỗi ngày), không cần can thiệp.
- Có thể nhân bản và tuỳ biến cho nhiều use case khác nhau.